Prema Yoga

Yoga Vedanta Zentrum Zillertal

Über mich

Prema Andexer

Ich bin zertifizierte Yoga Siromani (Teacher of Yoga) und Yoga Acharya (Master of Yoga) nach Sivananda (ISYVC).

Mein Weg wurde und wird von großen Yogameistern begleitet, die mir die Techniken und Weisheiten von Yoga und Vedanta eröffneten.

Diese Lehren gebe ich in meinen Kursen mit viel Freude weiter, sodass sich die volle Heilwirkung für Körper, Geist und Seele entfalten kann.

Mein Yoga Stil

Meine Yogastunden sind vielseitig und abwechslungsreich. Sie stellen eine Mischung aus unterschiedlichen Yogastilen dar, die ich im Laufe meiner zahlreichen Ausbildungen und langen Jahren der Praxis als hilfreich und effektiv kennengelernt habe.

Folgende Stunden biete ich im Yogazentrum an:

Hatha Yoga

ist eine Mischung aus Atemtechniken, Körperstellungen und Entspannungstechniken. Es wirkt sofort heilend auf körperlicher Ebene und bei regelmäßiger Praxis auch auf geistiger und seelischer Ebene.

Sanftes Yoga

Dieser Stil empfiehlt sich für Menschen mit körperlichen Beschwerden oder Personen die geistig unruhig sind und Entspannung suchen. Sanft und langsam wird der Praktizierende zurück zu körperlicher und geistiger Gesundheit geführt

Yin Yoga

Ist eine sehr meditative Art Yoga zu üben. YinYoga Asanas sind leichter und es gibt weniger verschiedene Körperhaltungen als beim Hatha Yoga. Sie werden mehrere Minuten lang gehalten. Dadurch entsteht eine besonders tiefgreifende und wohltuende Dehnung die sehr entspannend auf Körper und Geist wirkt.

Power & Yoga

Das ist die ideale Yogapraxis für Menschen die sowohl Fitness als auch mehr Beweglichkeit und Entspannung suchen. Alle drei Aspekte werde ideal miteinander kombiniert. Es entsteht eine besonders lohnenswerte und außergewöhnliche Yogastunde.

Meditation

Konzentrationsübungen, Atemtechniken, Visualisation und das verbessern der körperlichen Wahrnehmung zeichnen die Meditation aus. Hier beschäftigen wir uns in erster Linie mit dem Geist. Wir regulieren den Gedankenfluss und richten uns mental auf eine positive und heilende innere Veränderung aus.

Yoga Wirkt

…auf wunderbare Weise auf den gesamten Organismus.

Es lindert Schmerzen,

hilft zu entspannen,

macht den Körper wieder gelenkig,

verleiht Lebensfreude,

kräftigt und vitalisiert.

Yoga eignet sich für jeden Menschen, unabhängig vom Alter und Fitness oder ob Mann oder Frau!

Probiere es aus, du wirst begeistert sein!

Meditation…

steigert die Vitalität und stärkt die Intelligenz.

Die geistige Klarheit und Gesundheit verbessern sich.

Du erwirbst die Geduld und Kraft,

um dich jedem Problem im Leben zu stellen.

Stimmen meiner Yogis

Marie-Luise K.

"Nach einer körperlich und seelisch sehr schlechten, anstrengender Zeit habe ich den Weg ins Prema Yogastudio gefunden. Mittlerweile sind gut 3 Jahre vergangen und ich fühle mich körperlich so wohl wie schon lange nicht mehr. Geist und Seele sind nun zur Ruhe gekommen und für mich hat sich ein neuer Horizont eröffnet. Ich bin sehr dankbar für diese vielfältigen Möglichkeiten die mir Prema zugänglich gemacht hat. Ein Leben ohne Yoga und Meditation könnte ich mir nicht mehr vorstellen. DANKE!"

Marie-Luise K.

Christine G.

"Seit gut 10 Jahren bin ich nun in Premas Yogagemeinschaft! Ihre Yogaübungen haben mein Bandscheibenproblem beseitigt. Ich fühle mich seither viel fitter und beweglicher. Yoga tut gut für Körper und Geist."

Christine G.

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"In meinem Alltag geht es ständig rund. Yoga schaffte vor zwei Jahren einfach etwas Ruhe in mir und Zeit um mich auf mich selbst zu konzentrieren. Seither vergeht kaum ein Tag ohne mindestens zehn Minuten zu praktizieren. Ich freue mich jede Woche über die neue Yoga Einheiten. Worauf ich mich am meisten freuen, wenn ich das Yoga-Zentrum betrete, ist das wertungsfreie und achtsame Miteinander -ich fühlte mich von Anfang an gut aufgenommen! Danke liebe Prema!"

Johanna F.

Halmuth S.

"Meine Veränderungen durch Yoga: Es geht alles etwas leichter, im Kopf, Körper und mit dem Kreuz, den Bandscheiben und ich hab mehr Ruhe. Vor 20 Jahren hab ich noch gesagt: nein danke! Heute bin ich der Meinung dass ich 20 Jahre zu spät mit Yoga begonnen habe."

Helmuth S.

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"Eigentlich dachte ich ganz lange, dass Yoga nichts für mich wäre, da es in meinen Augen „zu langweilig“ für MICH schien... aber da hatte ich mich wirklich sehr getäuscht...!!! Seit ich regelmäßig Yoga mache, hat sich einiges in meinem Lenen verändert. Das erste, das ich feststellen konnte war, dass ich ruhiger wurde, und die wöchentliche Yoga-Einheit ein fixer Bestandteil in meinem Alltag wurde, vor allem Zeit auf für MICH...neben der Arbeit, den Kindern... finde ich beim Yoga MEINE MITTE! Vielen Dank für all die neuen Erfahrungen in der Meditation, die immer neuen Asanas (ich bin immer wieder auf’s Neue fasziniert, wie abwechslungsreich das Programm ist), und natürlich für die schöne gemeinsame Zeit und den Austausch im Yogazentrum! Danke liebe Prema!"

Petra V.

Wilfried L.

"Ich bin durch den Tipp einer Freundin zum Yoga gestoßen, da ich sehr starke Rückenschmerzen hatte. Mittlerweile möchte ich Yoga nicht mehr missen, es hilft mir sehr. Ich bin dadurch viel ausgeglichener und zufriedener geworden und freue mich auf jede gemeinsame Stunde im Prema Yoga Zentrum."

Wilfried L.

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"Yoga ist eine absolute Bereicherung in meinem Leben und lässt mich bewusster meinen Körper spüren und meinen Geist erfassen. Speziell seit ich bei dir Yoga mache habe ich noch ein tieferes Bewusstsein erlangt, dass mir in meinem täglichen Leben sehr hilft. Dein schönes Yogastudio, mit den harmonisch abgestimmten Farben, vermisse ich sehr und freue mich, wenn wir uns wieder alle zusammen dort zum Yoga treffen dürfen. Deine Art zu "unterrichten" gefällt mir besonders gut, weil du dich auf das Wesentliche konzentrierst. Kein Klatsch, kein Tratsch - herrlich! Und die Überbrückung mit dem Online-Yogastunden hast du perfekt gelöst. Die Einheiten sind genial zusammengestellt. Vielen Dank dafür."

Carolin S.

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"Mir gefallen deine Yogastunden sehr gut, es ist jede Stunde anders gestaltet, auch jetzt in der Coronazeit gibst du dir sehr viel Mühe und du versuchst uns immer wieder mit deinen verschiedenen Einheiten zu motivieren. Ich persönlich freue mich wieder ins Yogazentrum zu kommen. Ob es mich verändert hat....ja, ich achte vermehrt auf meinen Körper, versuche regelmäßig die Atemübungen zu machen."

Rosmarie G.

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"Yoga hat mir geholfen meine Kreuzschmerzen in den Griff zu bekommen. Ich kann jetzt alles machen, was mir Spaß macht, und das ohne Schmerzen. Nebenbei hilft es mir gerade durch eine sehr schwierige Zeit in meinem Leben. Im Yoga Zentrum fällt es mir leichter abzuschalten und die sehr positive Stimmung tut meiner Seele gut. Vielen Dank!"

Veronika L.

Corinna E.

"Ich mache jetzt das 5.Jahr Yoga und bin immer noch stolz dass ich mich für Yoga entschieden habe. Es tut sehr gut für den ganzen Körper, weil die ganze Muskulatur gedehnt wird. Ich fühle mich danach richtig fit. Kraft und Stärke für Körper, Geist und Seele! Es ist für mich eine Freude und Begeisterung in das Yogazentrum zu kommen. Prema macht es jedes mal sehr gut und abwechslungsreich. Es macht mir viel Spaß!"

Corinna E.

Christiane H.

"Yoga bedeutet für mich Gutes zu tun für meinen Körper und Geist, es gehört mittlerweile zu meinem Leben, stärkt mich, bei Prema Yoga gefallen mir besonders die Abfolgerungen der Asanas, die sehr harmonisch und stimmig sind. Über Jahre praktiziert merkt man die Veränderungen bei der Dehnung des Körpers und dass Yoga für körperliche Baustellen ein sehr guter Begleiter ist."

Christiane H.

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"Yoga hat mich viel beweglicher gemacht - nach ein wenig über zwei Jahren regelmäßiger Ausübung ist die Mischung aus Dehnen, Atmen, Konzentrieren und Spüren sehr wichtig für mich geworden. Im Yoga Zentrum finde ich die Ruhe, die ich brauche, um mich ungestört konzentrieren zu können, das ist mir am Anfang nicht leichtgefallen. Ich bin immer dankbar, wenn mir Yoga Übungen in meinem täglichen Leben helfen."

Viveca M.

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"Was mir am Yoga gefällt ist die Beschäftigung mit meinem Körper und die Konzentration auf die Asanas, das Wohlgefühl danach und das zur Ruhe kommen, auch die Gemeinschaft in der Gruppe und ganz besonders die Meditationen."

Viktoria H.

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"Ich tue mir und meinen Körper etwas Gutes, besonders die Dehnübungen mag ich gerne, man lernt besser auf seinen Körper zu hören und sich selbst zu spüren."

Martina S.

Blick in den Yogaraum

Ein großzügiger Yogaraum bietet viel Platz für jeden Praktizierenden. Große Fensterflächen bringen Licht und Kraft in den Raum und geben den herrlichen Blick auf die umliegende Bergwelt frei. Die harmonische Gestaltung der Räumlichkeiten nach FENG SHUI rundet das Yogaerlebnis ab und macht tiefe Entspannung möglich.

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