PREMA ANDEXER
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Was ist Yoga?

Yoga ist das Entwickeln von Körperbewusstsein.

Wir machen Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.

Diese dienen dazu den Körper und seine Bedürfnisse wieder besser spüren zu lernen.

Wir merken wieder was uns gut tut!

Es gibt viele verschiedene Yoga-Körperhaltungen. Diese sehen jedoch bei fast jedem Menschen etwas anders aus. Denn jeder Körper ist unterschiedlich. Er hat individuelle Talente und Einschränkungen. 

Veranlagung, Krankheit, Unfälle, Bewegungen die wir ständig ausführen und den Körper entweder vital halten oder ihn belasten sind der Grund dafür.

Mit Yoga lernen wir zuerst die Techniken anzuwenden und sie dann auf unsere ganz individuellen Bedürfnisse zuzuschneiden. Denn nur wir selbst können spüren was uns gut tut.

Es kann wirklich jeder Yoga üben, egal wie alt oder jung, wie gesund oder krank, eingerostet oder fit, angespannt oder entspannt man ist.

Yoga verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden nachhaltig!

Video:

Der Sonnengruß (zum Mitmachen):

www.youtube.com/watch?v=Xa2sFe-bXvQ&feature=youtube.be